問題的關(guān)鍵在于我們是否存在腸胃疾病。
不管是飯前還是飯后，對(duì)于正常人來說，喝酵素對(duì)人體的益處都是非常大的。如果想減肥，那就選擇在飯前30分鐘內(nèi)喝酵素，這樣可以加快人體的代謝，幫助脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。
對(duì)于脾胃不好、便秘、容易消化不良的人來說，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，15—30分鐘后喝杯酵素，幫助消化，另外戳熱手掌以肚臍為中心,順時(shí)針方向按揉，幫助腸胃挪動(dòng)。
此外，喝酵素，水的搭配也要有講究。本身酶的活性是需要用溫水來激活，因?yàn)槊傅淖罴鸦钴S溫度是接近我們的體溫；低于此溫度，酶不活躍，甚至處于休眠的狀態(tài)；而高于37度的話，酶的活躍度異常的高，但生命時(shí)間急劇縮短，甚至還沒對(duì)人體發(fā)生反應(yīng)就終止結(jié)束了。所以，人在喝酵素時(shí)還必須要補(bǔ)充夠每天8杯溫水，幫助體內(nèi)毒素的分解排出。
